Dormir bien va mucho más allá de descansar el cuerpo. Se trata de un pilar esencial para el bienestar físico, mental y emocional, ya que es durante el sueño cuando el organismo regula funciones fundamentales. “No es casualidad que el sueño influya en el estado de ánimo, el metabolismo, la inmunidad e incluso en la […]
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De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor del 40% de la población mundial tiene algún tipo de dificultad para dormir. Y según la American Academy of Sleep Medicine, cerca de 1 de cada 5 adultos no duerme lo suficiente y, por lo tanto, sufre de privación del sueño. “Las noches mal […]
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Este fin de semana se celebra el Día del Papá y es una excelente oportunidad para saludar y recordar a quienes dedican sus días -y noches- al cuidado de los más pequeños. Hacerse cargo de un recién nacido implica muchos cambios en las rutinas y uno de los impactos más resentidos por padres y cuidadores […]
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