Si está considerando utilizar medicamentos inyectables para bajar de peso, conozca qué hábitos pueden ayudar a preservar los resultados a largo plazo y cuidar la salud. Los nuevos medicamentos inyectables para el tratamiento de la obesidad han marcado un avance significativo al permitir una pérdida de peso más importante. Sin embargo, para lograr resultados duraderos, […]
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Descubra qué considerar antes de empezar y los beneficios de esta práctica deportiva para el cuerpo y la mente. Queda poco para la primavera. Los días luminosos y más templados nos invitan a salir de casa y nos activan. Si está planeando hacer un cambio en sus hábitos esta nueva temporada, empezar a correr puede […]
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Septiembre es sinónimo de Fiestas Patrias, celebraciones, asados y comida típica. Por eso, no es extraño que post-18 muchas personas piensen en “empezar la dieta” para recuperar los kilos ganados y llegar al verano sintiéndose mejor. Sin embargo, recuperar el equilibrio después de las celebraciones no implica recurrir a dietas restrictivas ni medidas extremas. Existen […]
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La ciencia explica si es realmente necesario consumir proteínas inmediatamente después de entrenar para evitar “perder las ganancias musculares”. Quienes han ido alguna vez a un gimnasio, seguramente han escuchado la recomendación de consumir proteína de suero de leche (whey protein) justo después del entrenamiento para “aprovechar la ventana anabólica, que se cierra en menos […]
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Mucho más allá de los cosméticos, la salud de la piel depende de una combinación de buenos hábitos que ayudan a preservar su función y retrasar los signos del envejecimiento. La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y desempeña funciones esenciales, como proteger al organismo de los agentes externos, regular la temperatura […]
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Estudios identifican qué alimentos favorecen la reducción del colesterol LDL y en qué cantidades pueden marcar la diferencia Los consejos para “limpiar las arterias” se repiten hasta el cansancio en las redes sociales, pero no todo lo que circula por allí cuenta realmente con respaldo científico. La buena noticia es que sí existen alimentos con […]
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El chocolate está entre los alimentos más apreciados del mundo. Su materia prima fundamental, el cacao, se ha asociado con diversos beneficios para la salud. Pero ¿qué hay de cierto en estas afirmaciones? Descubre aquí qué es los que realmente se sabe: Todo chocolate es bueno para la salud: Mito Aunque el chocolate suele asociarse […]
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La rutina de un jugador de fútbol va mucho más allá de los 90 minutos en la cancha. Entrenamientos intensos, viajes frecuentes y partidos consecutivos exigen del cuerpo un alto nivel de rendimiento — y también de recuperación. En este contexto, la suplementación aparece como una aliada importante. Pero no se trata de fórmulas milagrosas. […]
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Quien está intentando bajar de peso probablemente ya ha oído que ciertos tés “aceleran el metabolismo” o ayudan a “quemar grasa”. La idea resulta tentadora — al fin y al cabo, se trata de una bebida simple, accesible y fácil de incluir en el día a día. Pero, en la práctica, los tés no funcionan […]
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Quienes empiezan a usar medicamentos inyectables para bajar de peso suelen notar que el hambre disminuye drásticamente —y, con ella, la cantidad de comida en el plato. El efecto es esperado y forma parte del tratamiento. Pero también plantea una nueva pregunta: si la cantidad de alimentos disminuye, ¿cómo asegurar que el cuerpo siga recibiendo […]
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