El interés por la práctica deportiva en Chile ha experimentado un sorprendente aumento en el transcurso de 2023, con un gasto promedio al mes que ha crecido en un 59% en comparación con el año anterior. Según datos proporcionados por easycancha, la aplicación líder en la gestión de espacios deportivos, el gasto mensual promedio pasó […]
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Aruba, la isla feliz, podrá ser relativamente pequeña, pero está repleta de actividades al aire libre por hacer y paisajes por explorar. En esta guía te recomendamos algunas. Con un clima soleado 360 días al año, Aruba, conocida popularmente como la isla feliz, es el destino perfecto para disfrutar de actividades al aire libre y […]
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La menstruación es un proceso natural que, para algunas mujeres, puede conllevar molestias que son totalmente normales. Algunas de ellas, como fatiga, dolores de cabeza y calambres, si bien no siempre incapacitan físicamente, sí pueden dificultar la concentración, las actividades cotidianas y el rendimiento deportivo. Bajo el contexto de los Juegos Panamericanos de Santiago 2023 […]
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Durante estas semanas en que empieza a sentirse la primavera, en donde hubo semanas intensas de celebraciones y el clima ya está más templado, en muchos comienza la preocupación por estar en buena condición física para el próximo verano. Típicas son las apariciones de supuestas dietas extremas de dudosos resultados, mientras que a otros les […]
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Si preguntamos qué se requiere para desarrollar nuestra musculatura, probablemente la mayoría de las personas dirían que necesitamos consumir proteína, proteína y más proteína. Sin duda es importante. Después de todo los músculos están hechos de proteína, y el cuerpo la demanda para tener los componentes básicos para desarrollar la masa muscular. Sin embargo, según […]
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Si eres un entusiasta deportista, presta mucha atención a este consejo de Samantha Clayton -vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial en Herbalife- sobre la importancia de incluir regularmente ejercicios de fuerza en tus entrenamientos. Si bien la mayoría de las personas solo se concentran en el cardio, también conocido como ejercicio aeróbico, el […]
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Llegó marzo y entre los múltiples desafíos que nos presenta, probablemente incluiste comenzar a practicar regularmente deporte o aumentar tus metas de entrenamiento. Cualquiera sea tu caso, te interesará conocer las tendencias de este año para animarte y darte ese impulso que estás buscando. “Los estudios revelan que poner la prioridad en una vida saludable […]
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La primavera ya se instaló en Chile y de a poco comienzan a llegar los días más largos y calurosos que son esperados por muchos. Sin embargo, según, los especialistas, esta estación también se caracteriza por gatillar estados depresivos en algunas personas por lo que buscar alternativas saludables para combatirlos se hace muy necesario. Y, […]
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G-SHOCK, creadores de los relojes más resistentes del mundo, presentan a los nuevos miembros de su equipo G-SQUAD en el marco del Día Mundial de la Salud. El team busca promover la actividad física en todos los niveles y potenciar un cambio de paradigma en la sociedad, apoyando y valorando que todas las personas se mantengan […]
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Mantener una actividad física continua es fundamental para tener una vida saludable, sin embargo, la escasez de tiempo es una realidad que sufre gran parte de la población, en especial, las mujeres. Esto se debe a una forma de organización social donde ellas realizan una doble o triple jornada, coordinando las demandas de la vida […]
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